[출근길 인터뷰] 장기화한 코로나19…우울감·스트레스 극복 방법 - 연합뉴스TV

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[출근길 인터뷰] 장기화한 코로나19…우울감·스트레스 극복 방법

[앵커]

국내 코로나19 확산세가 가파른데요.

세계보건기구 WHO가 세계적인 코로나19 대유행 탓에 전례 없는 '정신보건 위기'가 발생했다고 경고하고 나섰습니다.

<�박진형의 출근길 인터뷰> 오늘은 '경기도 24시간 정신응급환자 선별진료소' 백명재 전문의를 만나, 코로나 블루에 대한 대처법 등을 들어보겠습니다.

박진형 기자 나와 주세요.

[기자]

박진형의 출근길 인터뷰 오늘은 백명재 전문의와 함께 이야기 나눠봅니다. 안녕하십니까.

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

안녕하세요.

[기자]

코로나19가 장기화하면서 스트레스, 우울감을 호소하는 분들이 많아지고 있다고 하는데 실제로 상담건수가 좀 늘었는지요.

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

그렇습니다. 보건복지부에서 운영하는 통합심리지원단 상담 건수를 보면 8월 초까지 37만 명 이상이 상담을 받은 것으로 나타났습니다. 실제 진료현장에서도 코로나와 관련된 어려움을 호소하는 분들이 많이 있는 상태입니다.

[기자]

이 코로나 때문에 스트레스 받는다, 아니면 좀 우울증이 생겼다 이런 분들이라면 이걸 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

어떻게 보면 굉장히 기본적인 것들을 잘 지키는 게 필요한데요. 본인의 생활리듬, 루틴을 유지하는 것이 매우 중요하고요. 그리고 가짜뉴스로 인해서 정신적으로 더 혼란을 겪는 분들이 많은데 정부 발표나 공신력 있는 언론기관의 정보들을 신뢰하는 것이 필요하고 그리고 개인위생, 손씻고 마스크 쓰는 것은 감염병 예방뿐만 아니라 우리의 마음을 안정시키는 데도 큰 도움이 됩니다.

[기자]

그런데 그냥 단순하게 스트레스나 우울증이면 모르겠지만 생계와 연결될 수도 있습니다. 취업이 너무 안 돼서 힘들다, 아니면 생업이 정말 힘들다, 이런 분들한테는 어떻게 조언을 해 드려야 될까요?

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

많은 분들이 같은 어려움을 겪고 있으십니다. 제가 짧은 시간에 도움을 드리는 말씀을 드리는 것보다 한 가지 권해 드리고 싶은 게 있는데요. 최근 백상예술대상에서 배우 오정세 님이 수상소감한 3분짜리 영상이 있습니다. 유튜브에서 검색하실 수 있는데 저도 큰 힘이 되었습니다. 이렇게 사회 유명인분들이 어려움을 겪는 분들에게 다양한 메시지들을 전달한다면 조금이라도 도움이 되지 않을까 싶습니다.

[기자]

일반적인 분들의 또 스트레스도 있겠지만 실제로 코로나19와 함께 싸우고 있는 의료진들 같은 경우 번아웃 증후군이 굉장히 많다고 하는데 이분들은 어떻습니까?

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

그렇죠. 거의 3교대로 방호복을 입고 지내는 것이 굉장히 큰 스트레스입니다. 가장 필요한 게 휴식인데 휴식을 취하는 것도 더더욱 어려운 상황이고 또 경제적인 보상, 이런 것도 쉽지가 않은 상황인데요. 어떻게 보면 같이 일하는 동료끼리 서로 힘을 내게 해 주는 것이 필요한데 조금이라도 인사라도 좀 더 크게 한다든지 누군가가 짜증을 내고 있는 동료가 있다면 같이 짜증을 내지 않고 '이 사람이 지금 힘들어서 저렇게 반응하고 있구나' 이해하는 태도가 우리 모두에게 필요하지 않을까 싶습니다.

[기자]

끝으로 한 가지만 더 질문을 드리면 최근에 여러 가지 방역에 대한 매뉴얼은 굉장히 많은데 정신 관련 매뉴얼은 있다고 들었습니다. 어떻게 준비가 돼 있는지도 설명을 해 주시죠.

[백명재 / 경기도 선별진료소 전문의]

우리나라 전문가분들이 세계에서 가장 자세한 매뉴얼을 최초로 만들었습니다. 이것은 한국 트라우마스트레스학회에서 만든 심리방역지침이고요. 그리고 이것은 국가트라우마센터에서 마찬가지로 심리사회방역지침을 만들었습니다. 한국트라우마스트레스학회 홈페이지, 국가트라우마스트레스센터 홈페이지에서 누구나 다운받으실 수 있습니다.

[기자]

오늘 말씀 잘 들었습니다. 지금까지 박진형의 출근길 인터뷰였습니다.

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